青汁は何に効果があるの?

青汁は何に効果があるの?

 
・青汁は何に良いのか?
 
・どの様な効果が期待できるのか?
 
 
この様な質問はウェブ上のあちこちに見つかりますが、
ざっくり言うと健康維持ということでしょう。
 
 
今では、かなりの種類も販売されていますが、
その成分を見ても栄養バランスに優れた配合である事がわかります。
 
ですが一度や二度飲んだからといって効果が得られるというものではありません。
 

 
個人差もありますが毎日継続して飲んだとしても効果が実感できるのは、
早くても1ヶ月先くらいです。
 
キャベツが体にいいなど、
ブルーベリーが目にいいからなど、
〇〇が良いと言われてそれを食べたとしても、
一日や二日で効果があらわれたということはないと思います。
 
 
 

即効性があるものは副作用が怖い 

 
に食べたり飲んだりしてすぐに効果があらわれたら、
日常的に食べ続けるのが怖くなりませんか?
 
体中にゆっくり効き目が浸透していくものだと考えた方が、
理にかなっている気がします。 

 

 
これは、青汁が野菜などから作られていることを考えればよくわかると思います。 
 
 
こういうとクセのある青汁を毎日継続するのは苦痛という意見も少なくないようです。
 

 

そういう場合には工夫をこらして料理に使用するというのはいかがでしょうか?
 

 
今では青汁のレシピも飲料に留まらず、
かなりの創作料理が発表されています。
 
長く続けるには美味しくなければなりません。
 
 
 
飲みやすくなったとはいえ、
野菜そのものの青臭さが気になるという方には、
先入観も邪魔をするので健康に良いとは言われても、
受け入れられないと言うこともあるでしょう。

 
 
 

青汁は飲むだけの食べ物ではない

 
ところが青汁は飲むだけの食品ではありません。
 
 
飲みやすくするために牛乳や蜂蜜を加えると言う話も聞きますが、
飲まずに摂取することも可能です。
 
 
また食材の一部として利用する事で、
青汁特有の苦味や青臭さをバターであったり、
ニンニクと併用することでも気にならないようになります。
 
 
 
もちろん、

併用して栄養価が高くなったからといっても美味しくなければ意味はありませんが、
ニンニクの好きな私はラーメンスープにも青汁の粉末を加えてみたり、
お好み焼きの青海苔の代わりに粉末を少々加えたり、
グラタンのホワイトソースにも青汁を混ぜたりして実験しています。
 
 
 
 
あなたの好きな料理に応用できるなら最高ですね!
 
 

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