青汁は生活習慣病の予防に効果があるってほんと?

青汁は生活習慣病の予防に効果があるってほんと?

 
もともと成人病という呼び方だったのが、最近では生活習慣病と呼ばれるようになりました。
 
健康診断を受けていれば、生活習慣病の名前を知らない人はいないのではないかと思います。
 
ただ、生活習慣病って名前だけではどんな病気なのかピンと来ないものですが、実は恐ろしい病気なんですね。
 
生活習慣病はその名の通り、日々の暮らしの生活習慣の積み重ねによって、少しづつ病気が進行していくことの全般をいいます。
 
 
 

知らず知らずのうちに進行していく怖い病気 

 
代表的な病気といえば、肥満症、糖尿病、高脂血症、高血圧などがあげられます。
 
 
怖いのは生活習慣病になっても、痛みもなく、症状のサインがわかりにくいため、気が付かないうちに症状や病気がどんどん進行していきます。
 
気づけば、糖尿病などの生活習慣病にかかってしまっていたということも多いのです。
 
 
例えば、糖尿病は気付くのが遅くなってしまうと最悪の場合、失明したり、手足が壊死したりします。
 
また、高血圧になると細い血管が切れやすくなります。
 
 
脳の中は細い血管がたくさんつまっていて、高血圧でもし脳の血管が切れてしまった場合、脳出血やクモ膜下出血になり、手足がしびれたり、ロレツが回らなくなって上手くしゃべることができなくなったり、最悪のケースだと死亡してしまうこともあります。
 

高脂血症は、血管に脂が詰まってしまう症状なので、血管が詰まった先が壊死してしまったり、心臓の血管が詰まる心筋梗塞になったりします。
 
時には、血がたまって血管が破裂してしまうこともあります。
 
 
 
 

青汁を飲んで食習慣をプラスに変える

 
こんなに怖い生活習慣病は、食生活の乱れによって生み出されるものですが、
実は青汁を飲むことで食事のバランスがよくなるんです。
 
 
生活習慣病は、現代日本人の食生活が昔と変わってしまい、油脂分、塩分、高カロリーと食事のバランスが偏ってしまったためかかりやすくなったといわれています。
 
そこで、毎日のように青汁を飲むことで、野菜のミネラルやビタミン等の栄養素を摂取するとこで食事のバランスが取れて、結果的に生活習慣病に傾いている体質を改善することができるんです。
 
 
ビタミン剤などの薬と違って、自然な野菜の栄養分ですから副作用の心配もありません。
 
 

青汁をはじめてみて気付くメリット

 
自然で安心してビタミンミネラル手軽に摂取できるという点も青汁のメリットだと言えます。
 
野菜嫌いの方、面倒臭くてなかなか野菜を食べない方、生活習慣病に不安を感じている方は青汁をはじめてください。
 
 
特に、健康診断を受けた後に来る診断結果を見てみると、年々体の健康状態を維持することが困難になっていらっしゃる方が、多いのではないでしょうか?

 

 

「運動したいけれど、時間がないし、余裕もない。
でも何かしらの改善をしないといけないなぁ」とそんな将来の不安を感じたときに、青汁をはじめてみることをおすすめします。
 
 
 

青汁を飲んで少しづつ改善していく

 

 
 
もちろん、生活習慣ですから毎日の食事と同じで、
青汁も毎日続けなければ、青汁の効果は発揮できません。

 
ですが、続けやすさ=飲みやすさになりますので、無理に続けようと思っても、毎日無理矢理飲み続けることは不可能だと思います。
 
 
ですので、まずは自分に合った、飲みやすい青汁を見つけて、経済的に負担の少ないものを選ぶことが飲み続ける秘訣だと思います。
 
 

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