青汁は便秘解消に効果があるってほんと?

青汁は便秘解消に効果があるってほんと?

 
便秘は、放っておくととても怖い病気です。
 
 
お肌もだんだん荒れてきて、お腹も苦しくなって、お仕事も全く集中できなくなってきて、食欲もだんだんと落ちてきます。
 
便秘が慢性化してくると、免疫力が落ちたり、色々な病気の原因になったり、最悪は大腸がんにもなってしまいます。
 
 
 
ですが青汁は、百害あって一利なしの便秘を自然にさらっとリセットすることが出来るんですね。
 
 
 

青汁は便秘解消に効果があるの?

 
青汁は、もともとは野菜から作られていて、食物繊維がかなり豊富なため、腸の中をきれいに掃除してくれます。
 

また、青汁は液体として飲む健康飲料ですので、消化に良いのはもちろん、胃や腸にも負担がかかりにくいスーパー飲料なのです。
 
例えば、緑黄色野菜である八丈明日葉というスーパー野菜が原料の八丈明日葉青汁は、緑黄色野菜に含まれるビタミンも一緒に摂ることが出来て、よりいっそうの効果が期待できます。
 
 
また、便秘で荒れてしまったお肌の修復もしてくれます。
 
 
スーパー野菜である八丈明日葉を使った青汁は、「ふるさと青汁」があります。
 
安心国産の八丈明日葉を使用していますので、安心して毎日飲んでいただけます。
 
 

ただ、「どうも青汁をそのまま飲むのが苦手」
 
「味がおいしくもっと飲みやすくなればなぁ」
 
という方には、牛乳と混ぜて青汁オーレにしたり、ハチミツやオリゴ糖などの甘みを足してみてください。

 

 

また、上記のオリゴ糖は、腸内細菌である善玉菌の餌になるもので、腸内環境を整えてくれてさらに便秘解消の効果が高くなります。
 
この方法だと、ジュース感覚でおいしく飲むことが出来ます。
 
 
 
 

効果だけにとらわれず、飲み続けられる青汁を選ぶことも大事

 
まずは、毎日飲み続けることが優先されますので、
やはり、飲みやすさ=続けやすさにつながります。
 
 
 
ただ、最近の青汁は、一昔前のような飲みにくくて不味い青汁とは全く違います。
 
最近の青汁は、香ばしくて苦味の少ない物が多くすごく飲みやすく工夫されて出来ています。
 
これは、すごい努力だと思います。
 
 
 
 

青汁で便秘を解消するのではなく、青汁を飲んで便秘になりにくい体を作る

 
 
ただ、便秘を解消したくても、仕事が忙しすぎて、コンビニやスーパーの惣菜が続いたりすると、野菜も摂りづらいのではないかと思います。
 
 
野菜不足や便秘に困ったときには、お薬やサプリメントを飲むよりも、青汁を飲む習慣をつけてみてください。
 
粒タイプの青汁ジェルタイプの青汁もあります。

 

 

短期的にみて、
下剤は今すぐ便秘をどうにかしたい最終手段として使用するものと考えて、
長期的には普段の生活で青汁毎日飲むことで便秘になりにくい体をつくることに徹してください。
 
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