青汁の間違った飲み方は効果が半減します

間違った飲み方は効果が半減します

 
いくら健康に効果が期待できそうだからといっても用法を間違えては望んだ効果を得られるどころか反って健康を害してしまうことにも繋がります。

 

次のようなことはしないようにしてくださいね。
 
 
 

ダメな青汁の飲み方

 
 @飲みすぎ・・・実は結構聞く話ですが1日に1杯や2杯では効き目が少ないからと、1日に5杯も6杯も飲んでいたり、あらゆる料理に混ぜ込んでいるというチャレンジャーがいます。
 
この様な場合の弊害としてありがちなのは、お腹が緩くなってしまう可能性ですが、それが無かったとしても体が吸収しないほどの栄養素を摂取しても意味はありません。
 
 
薬ではありませんが説明書に書いてある適量程度を長期間継続することが望ましいといえるでしょう。
 
 
 
A複数の種類を併用して飲む・・・
摂取したい成分が1種類の青汁では取れないからといって複数のメーカーの青汁を併用するという飲み方は推奨できません。
 
もともと青汁は継続する事を前提に作られています。
 

成分の配合もそうしたバランスを考えて決められている訳ですから併用する事でバランスが崩れるばかりではなく、成分同士がケンカすることもありえます。
 
所謂食べ合わせとでも言いましょうか?
 
必要なのは購入前に自分に合った青汁を見つけて中長期で継続することです。
 
 
 
 

無添加の青汁は作り置きしないで!

 
B作り置きに注意・・・面倒くさがりの方に見受けられますが1度に数日分を作っておき冷蔵庫にしまっておくという方法です。
 
一見効率的にも思えますが栄養効果が損なわれる可能性もあります。
 
特に添加物を使用しないのが現在の主流ですからフレッシュなままでいただけるのも作った瞬間が一番です。
 
どうしても時間が足りないという場合でも作ったその日のうちには飲みほしてしまえる量にしておきましょう。
 
 
 
 

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