青汁の上手で効果的な摂取方法

青汁の上手で効果的な摂取方法

 
飲みやすくなったとはいえ、
野菜そのものの青臭さが気になるという方には、
先入観も邪魔をするので健康に良いとは言われても、
受け入れられないと言うこともあるでしょう。
 
 
飲みやすくするために牛乳や蜂蜜を加えると言う話も聞きますが、
牛乳や蜂蜜が苦手という方も結構いますし、
甘くしようとお砂糖を入れてしまっては効果が半減してしまいます。
 
 
 

飽きてきたら青汁を料理に入れて食べる

 
青汁は飲むだけの食品ではありません。
 
無理をして飲んだとしても長続きしにくいと思います。
 
 
それならいっそのことアレンジしてしまい、
食事に効果的に取りいててしまうのも良いかと思います。

 

飲まずに摂取するというわけですね。。 
 
 
例えば、両氏に利用するのもあるでしょう。
 
食材の一部として利用する事で、
青汁特有の苦味や青臭さをバターであったり、
ニンニクと併用することでも気にならないようになります。
 
 
もちろん、併用して栄養価が高くなったからといっても美味しくなければ意味はありませんね。
 
炒飯に入れたり、クレープや蒸しパンに入れるなど、色も鮮やかで見た目も楽しめるのではないでしょうか。
 
また、青汁の苦手なご主人には焼酎の青汁割りなんていかがでしょう。
 

工夫次第でいろいろバリエーションは広がります。
 
 
青汁と一緒に送ってくるメーカーのパンフレットにも、
レシピがのっていたりするのでぜひお試しください。
 
 
 

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